Die Krise als Chance 


Du erlebst gerade eine schmerzhafte Scheidung oder Trennung  und weißt nicht, wie du wieder Kraft, Zuversicht und Freude in dein Leben holen kannst? 

Klicke auf den roten Button, um ein kostenloses Beratungsgespräch 
zu vereinbaren!  

 



♡ Schreibe mit mir gemeinsam das Glücks-Drehbuch deines Lebens!  ♡

Fragst du dich oft:

Wie komme ich aus meiner belastenden Lebensphase wieder heraus?

❓ Wie kann ich besser mit meinen Ängsten, im Speziellen mit Existenz- und Zukunftsängsten, umgehen?

❓ Was kann ich tun, um meine Unsicherheiten in den Griff zu bekommen?

❓ Was kann ich beitragen für eine friedliche und konstruktive Lösung für meine Sorgen und Probleme?

❓ Wie schaffe ich es, wieder Leichtigkeit, Humor und Fröhlichkeit in mein Leben zu bringen?

❓ Was hindert mich daran, von negativen inneren Glaubenssätzen und Verhaltensmustern loszukommen?

❓ Wie vermeide ich es, an psychosomatischen Erkrankungen zu leiden?

❓ Wie komme ich zur Ruhe, wie finde ich die Entspannung, die mir gut tut?


Willst du den Weg aus deiner Krise finden?

In einem kostenlosen Erstgespräch können wir checken, ob und wie ich dir helfen kann, damit du wieder ein erfülltes, befreites, glückliches Leben voll Freude und Leichtigkeit führen kannst! Sichere dir jetzt deinen Termin für ein Gespräch mit mir:

Hier geht es zum kostenlosen Coaching  => => 

Ich durfte bereits vielen Frauen aus ihrer Scheidungs-Krise helfen. Hier sind einige Feedbacks:

Danke, liebe Erika! Du hast mir dabei geholfen, negative Gedanken loslassen und wertschätzende, offene Kommunikation zu festigen, sodass ich mich nach meiner Scheidung auf mein neues Leben freuen durfte. Du hast mich begleitet durch viele schwierige Phasen und hast mich sehr einfühlsam ermutigt, nicht aufzugeben. Ich fand mit dir zu meiner Selbstliebe und Selbstfürsorge und ich konnte mein Selbstwertgefühl stärken. Auch meine Tochter bemerkte meine positive Veränderung. 
(Alexandra Gaßner.) 

Liebe Erika! Vielen Dank für das wertvolle Coaching. Nach den Gesprächen und dem Mindset-Training konnte ich wieder Klarheit und Fokus gewinnen. Durch deine offene, herzliche Art löst man sich sehr schnell von belastenden Glaubens-sätzen, kommt aus dem Gedanken-Chaos heraus und kann endlich wieder Kraft für neue Projekte finden. 
Ich kann dich nur wärmstens weiterempfehlen, Coaching ist eine Bereicherung für alle, die durch schwierige Zeiten gehen! 
(Deborah Haiss.)

Liebe Erika! Ich danke dir sehr fürs Coaching! Das hat mein Leben in jeder Hinsicht zum Besseren gemacht. Du hast mir dabei geholfen, wieder ich selbst zu sein und meine positiven Seiten zum Vorschein gebracht. Du hast mich in meiner Mutterrolle total unterstützt und bestärkt, aber auch darin, dass ich mal Zeit für mich nehmen soll. All das hab ich durch dich gelernt. Ich gehe jetzt positiv in meine Zukunft und freue mich auf alles, was mich erwartet. Ich vertraue jetzt Menschen wieder und dafür bin ich dir dankbar! (Ella Hold) 

Mein Name ist Erika Kapeller. Ich habe bereits vielen Frauen geholfen, indem ich sie ermutigte, ihre inneren Glaubenssätze zu ändern, um die nötige Klarheit, Kraft und Zuversicht zu gewinnen, um aus ihrer „Lebensfalle“ - ausgelöst durch eine zermürbende Scheidung - wieder heraus zu finden und ein glückliches Leben zu führen. 


Der intensive Kontakt mit Menschen, Empathie, Ermutigung, Beratung und wertschätzende, offene, konstruktive und ermutigende Kommunikation sind meine Stärken. 
Gerade wenn einmal etwas im Leben nicht "rund" läuft,  wenn dich  Kummer, Unsicherheiten, Sorgen und Ängste plagen, wenn du dich in einer Lebenskrise befindest, ist es immens wichtig, die richtigen Worte, einen heilsamen Mindset, eine  mutige, kraftvolle, fokussierte und optimistische Haltung zu entwickeln, damit du wieder in deine Mitte kommst und Klarheit gewinnst, um deine Ziele zu erreichen. Lass dich dabei unterstützen, damit du schneller und sicherer das Licht am Ende deines Tunnels erkennst und dich auf das Leben nach dem Dunkel freuen darfst.

Das Ziel meines Coachings ist es, dich an der Hand zu nehmen, dir "HILFE  ZUR SELBSTHILFE" anzubieten, damit du deine Ziele erreichen kannst. 

DU bist hier haargenau richtig, wenn du...

♡... bereit bist, dich auf Veränderungen in deinem Leben einzulassen
♡...an dir und deiner Persönlichkeitsentwicklung arbeiten möchtest
♡...dein neues Leben voll Freude und Zuversicht aufbauen willst

Mein Coaching ist nichts für Menschen, die...

-- in ihrem Leid verharren wollen
-- nicht an sich arbeiten möchten
-- alles lieber beim alten lassen 
-- lieber jammern, als zu handeln

Willst du den Weg aus deiner Krise finden? 

Mein Angebot: Ich biete dir ein kostenloses halbstündiges Coaching an. Klicke auf den roten Button, reserviere dir einen Termin und lass uns darüber reden, wie ich dich unterstützen kann! 

Mein Freebie 

Scheidung

Ich habe ein Geschenk für dich, das ich dir gerne kostenlos schicke. Du bekommst hilfreiche Tipps, wie du dir rasch selbst helfen kannst, wenn du dich in einer belastenden Lebenssituation, wie einer Trennung bzw. Scheidung, befindest. 
Trage dich bitte hier unten im Adressfeld ein - und in Kürze landet mein Freebie bei dir im Mailfach! 

Coaching 

VON DER OHNMACHT IN DIE KRAFT:
Fragen stellen - Antworten suchen - Lösungswege finden

Mein Coaching ist ein Programm der "Hilfe zur Selbsthilfe". Wie können wir das erreichen?

♡ Du gewinnst Klarheit, wie du Schritt für Schritt deinen Weg gehen kannst

♡ Du erkennst Zusammenhänge, die dein Leben beeinflussen

♡ Du trainierst, wie du mit nötigen Veränderungen gut zurechtkommst

♡ Du erlernst Strategien für eine positive, gewaltfreie, lösungsorientierte Kommunikation

♡ Du schaffst es, dein Selbstwertgefühl und dein Selbstbewusstsein (wieder) aufzubauen

♡ Du trainierst, wie du achtsam und wertschätzend mit dir, deinen Ressourcen, deinen Mitmenschen umgehen kannst

♡ Du erkennst, wie du hinderliche Glaubenssätze und        Verhaltensmuster in positive transformierst

♡ Du erhältst durch regelmäßige Reflexions-Gespräche wertvolles Feedback

♡ Du gewinnst die Energie, die du benötigst, um deine Probleme zu lösen und neuen Lebensmut zu erlangen 

Tools

♡ Bild-Assoziationen
♡ Coaching-Tagebuch
♡ Meditation & Yogaübungen
♡ Reflexions-Gespräche
♡ Mindset-Training
♡ Ressourcen-Analyse
♡ "Zeitreise"-Modul
♡ Affirmations-Übungen
♡ Wunsch-Poster
♡ Ziel-Arbeit
♡ Power-Posing
....

Zusammenarbeit

Wir arbeiten so lange über Online-Meetings, in denen ich dich begleite und unterstütze, zusammen, so lange du es für die Lösung deiner Probleme benötigst. Du erhältst einen lebenslangen Zugang zu den Modulen meines Online Kursprogrammes sowie zu meiner Facebook-Masterclass, in der sich Gleichgesinnte austauschen und sich wertvolle Informationen geben. Zusätzlich erreichst du mich nach persönlicher Vereinbarung auf einer gemeinsam gewählten Plattform.

Wie arbeiten wir?
♡ individuell ♡ lösungsorientiert ♡ strukturiert ♡ zielgerichtet ♡verständnisvoll ♡ systematisch ♡ vertrauensvoll ♡ empathisch
♡ reflektierend ♡ motivierend ♡ meditativ ♡ ganzheitlich

Scheidung

Meine Werte

Konstruktive Kommunikation, Respekt, Kooperation, Geduld, Wertschätzung für meine Mitmenschen stehen für mich unverrückbar an oberster Stelle. 

ANGST 

ist a priori eine gesunde Reaktion auf eine bedrohliche Situation. Sie kann aber auch Symptom einer psychischen und / oder körperlichen Störung sein. Bei einigen Betroffenen ist die Angst so stark ausgeprägt, dass sie ihre Lebensqualität einschränkt. Spätestens dann ist es an der Zeit, sich mit seinen Ängsten auseinanderzusetzen, anstatt sie zu verdrängen. Je mehr wir unsere Angst unterdrücken, umso stärker will sie hochkommen. Verdrängung in ihrer ungesunden Komponente wiederum kann zu Beeinträchtigungen, zu gestörter Kommunikation und nicht zuletzt zu nicht gelebten Lebens-Chancen führen. 

VERÄNDERUNG 

bedeutet Stress für unser Gehirn, denn jede Veränderung - auch erwünschte -  bedeutet: 
Umbau, Neues zulassen, Synapsen anders anordnen und verbinden. Veränderung, also Stress, bedeutet aber auch: Chancen, durch Transformation Neues zu erkennen und zu wagen und dazuzulernen. Wenn ich "Kapitän auf dem Schiff meines Lebens" sein möchte, wenn ich mein eigenes "Glücks-Drehbuch" schreiben will, ist es unumgänglich, mich auf Veränderungen einzulassen. Die Steuerung  zu diesen Prozessen steckt in uns selbst. Dabei geht es um den Wunsch, die Dringlichkeit, Einsicht und letztendlich konstruktive Aktion. 

ERMUTIGUNG

ist eine positive, verändernde Kraft in der psychologischen und pädagogischen Arbeit.

Dabei geht es darum, den anderen mit Worten und Taten der Anerkennung so anzunehmen, wie er/sie ist. Wichtig dabei ist absolute Authentizität und Glaubwürdigkeit. Ermutigung erhöht das Gefühl von Selbstachtung, stärkt den Glauben an die eigenen Fähigkeiten
und führt zu dem Schluss: 
"So wie ich bin, bin ich gut (genug)". Ermutigung macht den Schwachen stärker, den Kranken gesünder,
den Zweifelnden sicherer,
den Ängstlichen mutiger.

GESETZ DER ANZIEHUNG

Es besagt, dass Gleiches immer Gleiches anzieht: Das, was du gibst und sendest, empfängst du auch wieder. Es wirkt bewusst und unbewusst. Wenn du innerlich in Mangel und in Angst bist, wirst du auch im Außen Mangel und Angst wahrnehmen. Diese Erfahrungen bestätigen dann den Mangel und die Angst im Innen und verstärken sie. Wenn du in dir Freude und Liebe hast, wirst du diese auch in deiner äußeren Welt  sehen und spüren. Glaubenssätze sind Gedanken, die wir über uns und die Welt haben. Negative Glaubenssätze sollen in positive transformiert werden. 


Achtsamkeit, gewaltfreie Kommunikation, Ermutigung

Achtsamkeit 

Achtsamkeit bedeutet, körperlich im Hier und Jetzt zu sein, ohne zu bewerten. Sie beinhaltet viele Aspekte des täglichen Lebens und kann auch bedeuten, Gewohntes und Alltägliches aus einer anderen Perspektive zu betrachten und Routinen zu durchbrechen. Selbstreflexion und das Anerkennen konstruktiver Kritik helfen zu erkennen, ob und wo Veränderungen nötig sind. 
 

Gewaltfreie Kommunikation

Der "Vater" dieses Begriffes ist Marshall Rosenberg. Gewaltfreie Kommunikation hilft uns, mit uns selbst und mit unseren Mitmenschen mit empathisch und achtsam zu kommunizieren. Diese Form der Kommunikation zeigt uns, wie wir den Fokus auf konzentriertes Zuhören, Respekt und Empathie legen können mit dem Ziel, die Lebensqualität auf allen Ebenen (seelisch, mental, körperlich)  zu verbessern. 


Ermutigung

Im Begriff Ermutigung steckt das Wort "Mut".
Es geht dabei um den Mut der Transformation. Man kann und sollte immer wieder sich selbst und andere ermutigen. Das Ziel ist es, dass wir durch die verändernde und positive Kraft der Zuwendung, Empathie und Aufmerksamkeit unser Leben verbessern, bereichern und neue Wege gehen, aber auch, dass wir neue Projekte wagen und uns neu fokussieren.